PUBLIC SPEAKING FĂRĂ FRICĂ

Învață să-ți controlezi emoțiile și să vorbești eficient în public.
Oriunde. Oricând.

Ai calculat vreodată cât ai pierdut din cauza fricii de a vorbi în public?

• De câte ori ai refuzat să vorbești în public pentru că ți-a fost frică să nu greșești?

• Câte șanse ai ratat să primești recunoașterea profesională pe care o meriți, un post mai bun, un salariu mai mare pentru că ți-a fost frică să deschizi gura?

• La câte invitații la TV sau podcasturi ai renunțat de frică să n-o dai în bară și, practic, ți-ai ținut pe loc cariera, afacerea, brandul?

• De câți ani amâni să crești profesional din cauza fricii de a te expune, de a vorbi în fața unui public nou, a unor oameni pe care îi consideri mai buni decât tine sau a camerei de filmat?

• Te paralizează fizic, emoțional și psihic numai gândul că ai putea să spui câteva cuvinte în fața unor necunoscuți?

Ești unde trebuie.

Te ajut, chiar din acest moment, să lucrezi împotriva fricii tale de a vorbi în public.

Ai amânat prea mult. Te-ai fofilat și ascuns destul. E timpul să faci un pas în față și să începi terapia antifrică de comunicat în public.

ACEST SHIFT ESTE PENTRU TINE

Poți! Știu sigur că poți.

De unde știu? Lucrez zilnic cu profesioniști foarte bine pregătiți în domeniul lor de activitate, la fel ca tine, care-s subjugați de aceeași frică de expunere, de sindromul impostorului și de gândurile negative legate de un eventual eșec.

Vestea bună este că vorbitul în public chiar ține doar de antrenament și repetiție.

Îți dau scris. Garantez că tu poți să faci ce fac eu, să comunici eficient în public, în orice context de business, pe când eu nu prea aș putea să practic meseria ta, decât, poate, după foarte mulți ani de învățat.

Antrenamentul de vorbit în public nu durează ani. Ci poate avea rezultate pozitive chiar și de pe o zi pe alta cu metoda SHIFT de pregătire și chiar exersezi. Dovada acestor rezultate palpabile sunt cursanții SHIFT, cărora le spun shifters.

Uite, de exemplu, ce mi-a scris Marina după prima sesiune SHIFT. Era descumpănită. Voia să renunțe. „Nu e pentru mine”, mi-a zis. Am susținut-o, însă, am ghidat-o cu blândețe și direcție, și, la finalul cursului SHIFT de Public Speaking, mi-a trimis al doilea mesaj.

BEFORE

AFTER

Marina nu e singura care și-a dezvoltat mușchiul comunicării în public.
Uite și experiența altor shifters.

CUMPĂRĂ CURSUL

SĂ ȘTII CĂ ACESTA NU ESTE ÎNCĂ UN CURS DE PUBLIC SPEAKING

Îți vorbesc din cărți, știință și carieră, dar trec fiecare informație și prin experiența personală. A copilei și femeii cu foarte multe frici și insecurități, apoi a jurnalistului profesionist cu 25 de ani de experiență, care a avut emoții la fiecare transmisiune în direct.

Este pentru prima dată când îmi spun povestea de viață. Nu ca să mă victimizez. Nu ca să bifez prea-mult-abuzata autenticitate. Ci pentru că te poate inspira să depășești și tu credințele limitative pe care ți le-ai fixat în ADN.

Vorbesc despre fricile care m-au marcat și îți spun cum am luptat împotriva lor și cum le-am transformat în combustibil pentru carieră și evoluția personală. Îți spun sincer cum am gestionat, de-a lungul celor 46 de ani, frica de sărăcie, boală, abandon, respingere publică, incompetență, eșec, penibil, judecată, mediocritate, imperfecțiune, expunere, impostură, chiar și de succes.

CUMPĂRĂ CURSUL CU 495 LEI

E plină lumea de profesioniști valoroși de care n-a auzit nimeni. În schimb, sunt văzuți și câștigă bani, clienți, notorietate oameni slab pregătiți, dar care nu se tem să se expună, să vorbească, să facă gălăgie. În corporații, la televizor, în social media.

Sunt sigură că-i vezi și tu și te frustrează. Ți se pare nedrept.

Hai să facem împreună shiftul de la frică la curaj!

Imaginează-ți cum e să ai un mesaj foarte bun și articulat în cap … și să-l livrezi eficient în public. Fără să-ți mai tremure vocea și mâinile, fără să mai transpiri și să roșești, fără nod în gât și gol în stomac, fără blank, fără ăăă-uri.

Ci clar, calm, cursiv, corect, concis, coerent și convingător.

În ședințe. Pe scenă. Într-un pitch. Într-un podcast. La TV. În social media. În corporație sau organizația pentru care lucrezi.

Poți să devii un bun vorbitor în public. Garantat 100%.

Îți las, aici, scris, ca să mă tragi la răspundere dacă nu e așa. Nu există nici o posibilitate să nu reușești să vorbești mai bine în public după antrenamentul SHIFT.

Sigur, poate nu vei reuși să livrezi un discurs TED după primele antrenamente, dar, cu siguranță, vei observa rezultate notabile în felul în care comunici cu ceilalți chiar după primele simulări.

Sunt 100% sigură de această informație pentru că văd această schimbare evidentă la toți shifterșii mei. Fiecare dintre ei, fără excepție, are o evoluție notabilă chiar din a doua sesiune a cursului. Chiar dacă lucrează 1:1 cu mine sau participă la cursurile de grup.

CUMPĂRĂ CURSUL

GLOSSOFOBIA

este frica intensă și irațională de a vorbi în public.

Dar să știi că, într-o măsură mai mare sau mai mică, toți oamenii suferă de această anxietate socială. Poți să ai palpitații, să tremuri din tot corpul, să transpiri excesiv, să ai chiar un atac de panică, să fii incapabil să rostești vreun sunet, să ți se blocheze complet mintea.

De ce faci asta?

Simți că nu ești suficient de bine pregătit.
Ți-e frică de judecată (să nu fii considerat impostor).
Ai iluzia că oamenii văd prin tine și-ți simt emoțiile.
Înzestrezi oamenii din fața ta cu o autoritate mult prea mare.

CUMPĂRĂ CURSUL CU 495 LEI

Cum te vindeci de simptomele și gândurile distructive?

Ai putea să faci mindfullness și să „gândești pozitiv”.
Ajută și terapia cognitiv-comportamentală (CBT).
Unii iau pastile care reduc simptomele fizice.

Eu îți propun, în schimb, un „medicament” natural, cu beneficii pe viață și fără nici un efect secundar: antrenamentul SHIFT de vorbit eficient și fără frică în public.

Exact asta este cursul SHIFT „Public Speaking fără frică„. Un „medicament” în 13 capitole.

Îți explic, pas cu pas, prin tehnici concrete, demonstrate științific și perfecționate de-a lungul carierei mele de 21 de ani de jurnalist de televiziune, cum să administrezi „medicamentul” ca să beneficiezi maxim de „proprietățile” lui.

Scopul este ca, la finalul „tratamentului”, să dezvolți „anticorpi”, adică reflexe bune de comunicare.

Prin repetiție, vei căpăta automatisme care-ți vor ușura viața când vei comunici în public. Ca atunci când ne legăm șireturile. Spre deosebire de copilărie, azi facem instinctiv bucla. Sau ca șofatul. Dacă, la început, procesul este copleșitor, după multe ore de condus mașina, ajungem din punctul A în punctul B pe pilot automat. Nu mai depunem efort. Nu ne mai gândim la fiecare mișcare pe care trebuie s-o facem pe traseu.

La fel este și cu vorbitul în public. Și, în acest curs, te învăț să te antrenezi corect ca să comunici eficient oriunde, oricând.

VREAU CURSUL

PENTRU CINE ESTE ACEST CURS

✅ Ești profesionist în domeniul tău de activitate și vrei să vorbești mai bine în ședințe, negocieri, prezentări de rapoarte, produse, servicii, analize, pitchuri, ca să avansezi în companie și în carieră.
✅ Ești antreprenor și vrei să fii mai convingător cu clienții, angajații, partenerii de business.
✅ Ai o afacere mică și vrei să comunici mai bine și mai clar în social media despre ceea ce faci ca să vinzi mai mult.
✅ Ești liber profesionist și vrei să-ți crești brandul personal offline și online.
✅ Ești trainer și vrei să-i înveți și pe alții cum să se specializeze în acel domeniu.
✅ Ești speaker, dar nu reușești să transmiți mesajul clar, calm, corect, coerent, concis și convingător.
✅ Urmează să prezinți pe o scenă mare sau să susții un discurs TED și nu știi de unde să începi.
✅ Primești des invitații să vorbești la televizor sau în podcasturi, dar ai haos în idei și nu știi cum să sintetizezi informațiile pentru că toate ți se par importante.
✅ Vrei să lansezi un canal de YouTube sau un podcast, dar ți-e rușine să vorbești în fața camerei de filmat, cu microfonul în față și reflectoarele în ochi.
✅ Ești perfecționist și îți sabotezi fiecare oportunitate de creștere în carieră pentru că mesajul „nu e perfect”.

Cursul este pentru tine și dacă:

✅ Ai idei bune, dar când deschizi gura nu le poți articula așa cum le ai în minte.
✅ Te pregătești mult, dar în public uiți tot ce ai repetat.
✅ Spui prea mult context și omiți esențialul.
✅ Te blochezi la început sau te pierzi în detalii pe parcurs.
✅ Ți-e frică de greșeli și de judecată.
✅ Te gândești numai la „dacă o să par prost?”.
✅ Vrei să spui tot ce știi despre subiect și plictisești oamenii de moarte.
✅ Vrei să vorbești perfect.
✅ Crezi că doar unii oameni sunt făcuți să vorbească în public.
✅ Ești un povestitor groaznic și nici familia nu vrea să te asculte.
✅ Ai atac de panică doar la gândul că ai putea vorbi în public.

CUMPĂRĂ CURSUL CU 495 LEI

„Public Speaking fără frică” nu este pentru tine dacă:

Vrei rezultate fără să te antrenezi deloc.
Vrei „o rețetă magică” care să te scape de emoții peste noapte.
Crezi că le știi pe toate.
Nu accepți că nici un domeniu nu e prea tehnic ca să vorbești pe înțelesul tuturor.

Nu ești dispus să dai o șansă reală tehnicilor științifice pe care ți le propun.
Nu ești dispus să te înregistrezi audio-video, apoi să te uiți la tine și să te evaluezi prin metoda SHIFT.
Îl iei mereu pe NU în brațe și nu accepți posibilitatea că poți să livrezi eficient un discurs.

„Public Speaking fără frică” îți dă:

ingredientul secret ca să-ți crești încrederea în tine;
structuri clare pentru orice tip de mesaj;
exemple clare de business storytelling;

soluția să răspunzi memorabil la întrebarea „Cine ești și cu ce te ocupi”;
tehnici concrete, științifice, de controlare a emoțiilor;
exerciții practice de postură, respirație, dicție, voce.

„Public Speaking fără frică” este cursul în care îți iei frica de mână și o schimbi în curaj.

Concret, la finalul cursului, o să știi:

să-ți pregătești orice tip de mesaj simplu, uman, concis;
exact DE CE vorbești și CE vrei să țină minte publicul;
să-ți structurezi discursul ca pe un Waze, ca să ajungi la finalul mesajului, pe cel mai scurt și sigur drum.
să începi fiecare mesaj cu un hook, un cârlig care să capteze atenția publicului din prima secundă;

să te prezinți memorabil, fără să suni ca un CV ambulant;
să spui povești relevante în contexte de business, adică să convingi și să vinzi profesionist prin business storytelling;
să-ți îmbunătățești postura, respirația, dicția și vocea;
să-ți ții în frâu emoțiile suficient cât să nu te mai controleze ele pe tine.

Acesta nu este doar un curs, ci o experiență SHIFT.

Nu e doar „tehnică”, ci și o „spovedanie” cu sens. Nu ca să impresionez.
Ci ca să-ți arăt că frica, indiferent cât este de înrădăcinată, poate fi îmblânzită și transformată în curaj.

Ce conține cursul:

2 ore de curs video, împărțite în 15 module ușor de urmărit, ușor de înțeles, ușor de reținut;
acces în culisele experiențelor personale care mi-au influențat profesia;
exerciții aplicate în fiecare modul;
acces pe mobil, tabletă, desktop;
diplomă de absolvire.

Bonusuri

Bonus 1: Template editabil de discurs ca să ai mereu o structură clară și eficientă după care să-ți pregătești mesajul;
Bonus 2: Listă de hook-uri, cârlige prin care să ții publicul atent la discurs;
Bonus 3: Exemple concrete de semnături profesionale lucrate cu shifterșii mei. Adică Before & After – cum s-au prezentat profesional în prima sesiune și cum au răspuns la întrebarea „Cine ești și cu te ocupi?” după cursul SHIFT;
Bonus 4: Primești gratis „eBookul Public Speaking Expert, 21 tips and tricks”, în care ai și mai multe tehnici de vorbit eficient și fără frică în public.

Cum să folosești eficient informațiile, ca să nu rămână doar un curs „salvat” și atât:

Vizionezi cursul cap-coadă o dată, fără presiune.
A doua oară, pui pauză după fiecare modul și exersezi.
Te filmezi. Te asculți. Ajustezi.
Repeți.

Da, știu. Nu-i floare la ureche, dar nici rocket science. Shiftul se face doar prin antrenament. Repetiția și consecvența bat talentul și creează reflexul de bun comunicator. Astfel, data viitoare când urci pe scenă, dai un interviu, prezinți un raport, te filmezi pentru social media, îți ușurezi viața și vorbești eficient pe pilot automat.

CUMPĂRĂ CURSUL CU 495 LEI

CINE SUNT ȘI CE MĂ RECOMANDĂ

VALENTINA PUFULESCU

TRAINER DE DICȚIE ȘI COMUNICARE, SPEAKER, ANTREPRENOARE, JURNALIST TV

Am fost un copil foarte sărac, bolnav, abandonat de tată la 6 luni după naștere, iar planul de a ajunge jurnalist de televiziune n-a făcut niciodată parte din gândurile mele sau ale familiei. Ne preocupa mai mut să avem ce mânca, unde să punem capul noaptea următoare, să scap și de criza asta de astm bronșic, să trec clasa și anul ăsta. De la un copil care, în prima parte a vieții a stat mai mult prin spitale, decât la școală, am ajuns, însă, o adolescentă căreia îi plăcea foarte mult să scrie. Eram atât de pasionată să relatez în jurnalele mele despre tot ce mi se întâmpla, ce vedeam, ce auzeam, ce simțeam, încât era să dau foc casei, cu mine în ea.

Am devenit jurnalist după ce am dat foc bucătăriei.

Pentru că eram atât de absorbită de ce scriam, am uitat complet de cartofii și cârnăciorii pe care mi-i pusesem la prăjit. Nu mi-am dat seama când s-au făcut scrum și nici că bucătăria în care scriam s-a umplut de un fum negru și dens. Nici nu știu cum de nu m-am sufocat și cum de mai vedeam să scriu.

Când a venit mama mea acasă, m-a certat pentru că aproape am distrus casa, dar, la final de zi, mi-a spus: „Tu trebuie să te faci jurnalist. Prea scrii toată ziua!”.

Din acel moment, cariera mea a fost clară. Am dat la Facultatea de Jurnalism, m-am angajat din primul an în presă și, din cei 25 de ani de jurnalism, 21 am muncit doar în televiziune. Am urcat treaptă cu treaptă în meserie. Am pornit de la jobul de reporter, la cel de corespondent special acreditat la Guvernul României, prezentator de știri, moderator de emisiuni, șef de secție, până la Editor of The Day, coordonatorul editorial al zilei.

La 40 de ani mi-am dat demisia din televiziune, am devenit antreprenor și am fondat cursurile SHIFT prin care-i ajut pe oameni să-și schimbe obiceiurile de comunicare în reflexe bune.

Dragostea pentru cuvinte și oameni m-a adus și astăzi în fața ta, să-ți dau mai departe ce m-a învățat meseria de jurnalist și ce am studiat suplimentar în logopedie, foniatrie, logoritmică, logonutriție, neuroștiință, kinetoterapie, sport, psihologie, sociologie comportamentală. Metoda SHIFT de antrenare a vorbirii în public este diferită de orice alt tip de antrenament de Public Speaking tocmai datorită varietății de științe din care mă inspir ca să-mi ajut cursanții să-și ușureze viața și să-și îmbunătățească abilitățile de comunicare chiar sub presiunea vieții de zi cu zi și a timpului limitat, cu job 9-17, copii, responsabilități, greutăți.

La rândul meu învăț continuu și caut, fără oprire, noi și noi tehnici științifice ușor de înțeles, ușor de reținut, ușor de aplicat, care să ne ajute să ne îmbunătățim capacitatea cognitivă și oratorică.

Printre cursanții SHIFT sunt reporterii Știrilor Pro TV, jurnaliști din televiziuni de știri, directori de companii și multinaționale din România și Europa, team leaderi, antreprenori, profesioniști din orice domeniu, freelanceri, creatori de conținut, artiști, șefi de instituții, ONG-uri, studenți, elevi.

ÎNTREBĂRI FRECVENTE (FAQ)

Nu ai nevoie de experiență. Cursul este construit de așa manieră, încât poate fi urmat și de începători și de speakeri cu experiență medie. Ai nevoie doar de dorință să exersezi, telefon, laptop, pix și hârtie.

Ai acces pe viață la cursul „Public Speaking fără frică”.

Nu este genul de curs „autorizat de stat”. Nici un curs de Public Speaking nu este acreditat, nicăieri în lume. Te asigur, însă, că este bazat pe practica mea reală din cei 25 de ani de presă și pe tehnici științifice.

Da, după ce vei urmări toate capitolele vei primi o diplomă de absolvire. Îți recomand chiar să o printezi și s-o înrămezi.

Da. Poți primi banii înapoi dacă, după ce termini cursul și exersezi, consideri că nu te-am ajutat cu nimic. Te voi ruga, însă, să-mi trimiți o simulare (înregistrare audio-video) în care să te văd cum exersezi.

De regulă, poți vedea rezultate chiar din primele exerciții. Prin repetiții și antreament susținut, cursanții SHIFT văd progrese vizibile chiar din a doua sesiune a cursului.

Cursul te ajută să-ți dezvolți abilitățile de comunicare în orice context de business, atât pe scenă, cât și în corporație (rapoarte, ședințe, negocieri, pitchuri).

Da. Poți face cadou acest curs oricărei persoane care crezi că ar avea nevoie să-și îmbunătățească abilitățile de comunicare în public.

Sincer, nu. Dar nici nu recomand. Emoțiile te fac uman. Emoțiile dau credibilitate mesajului. Prin repetiție, însă, poți gestiona destul de bine frica de vorbit în public, indiferent de simptomele pe care le ai.

Cursul „Public Speaking fără frică” este o investiție minimă în cariera ta, cu beneficii pe viață.

Primești acces la experiența de 21 de ani a unui jurnalist care a vorbit în direct, la televizor, în cele mai dificile contexte și în fața celor mai exigente audiențe:

în formate scurte, de știri, când trebuie să vorbești concis, la obiect, captivant, pe înțelesul tuturor chiar și despre subiecte complexe, complicate;

în regim de Breaking News, când evenimentul vine pe neașteptate peste tine și trebuie să vorbești mult, cursiv și informat.

În toate situațiile, trebuie să ții emisia cu informații documentate, să le pui în contextul corect, să descrii ce vezi, ce auzi, să pui întrebări pertinente și inspirate, să iei decizii bune la secundă. Totul live, sub presiunea timpului și celor mai exigente audiențe. În văzul șefilor, al colegilor, al autorităților, al familiei, prietenilor și al unei mulțimi de necunoscuți: telespectatorii.

PS: Dacă ai amânat antrenamentul de comunicare ani de zile, te înțeleg. Dar, să știi că frica nu dispare din program de la sine, ci se adaugă singură în calendarul fiecărei zile.

Cu pasiune și shift bun,
Valentina

CUMPĂRĂ CURSUL CU 495 LEI

Ce spun alți cursanți despre experiența SHIFT

Cursul de Public Speaking a fost o surpriză foarte plăcută. Îl găsesc consistent, foarte valoros, cu o concentrație bună, atât teoretică, cât și practică. Sunt foarte recunoscătoare în primul rând ție, că-l ții, și mie că m-am înscris. Cui îl recomand? Oricui vrea să-și acceseze punctul interior de încredere și de curaj să apară mai ales în format video. Sunt un om care are clienți. Deci, dacă ai clienți, e un curs și pentru tine. Sunt un om care lucrează cu alți oameni și vrea să aibă raport mai bun cu ei și să se conecteze cu ei mai bine. Dacă e cazul tău, vino la acest curs. Există în meseria mea și oportunități de a ține conferințe, cursuri, de a vorbi de pe scenă. E musai să vii să înveți.

Manuela Ciugudean

Personal Brand Strategist

Cursurile de dicție sunt un “rău” necesar pentru profesioniștii din mass-media. Oricât de antrenat ai fi, din când în când, e bine să mai treci prin ABC-ul formării unui crainic TV sau de radio. Excepțiile, în care îi includem pe cei care au fost hărăziți, nu fac decât să întărească regula. Îi sunt recunoscător Valentinei pentru abordarea calmă, chiar caldă, pentru răbdare și pentru ca a deschis în mintea mea câteva sertare ale imaginației pe care, din grabă sau din nebăgare de seamă, le deschideam tot mai rar.

Marius Grama

corespondent Știrile Pro TV

„Valentina Pufulescu m-a ajutat foarte mult când eu spuneam că nu pot, că am 1000 de probleme, Că nu pot respira, că … , că …
Ea mi-a zis așa: „lulia, tu nu ai nicio problemă. Hai să începem de aici!” Am ascultat-o, am făcut cursuri cu ea și acum îi mulțumesc!”

Iulia Pârlea

prezentator meteo Știrile Pro TV

„Am urmat două cursuri de dicție până acum. Cel cu Valentina a fost al doilea și cel în care m-am regăsit cel mai mult și cu care m-am simțit cel mai confortabil. Nu doar că te ascultă și se adaptează nevoilor tale, însă te și încurajează și susține în procesul de învățare, fără să simți presiune din partea ei. Energia ei pozitivă ajută extrem de mult în procesul de învățare, care nu doar că a fost unul extrem de plăcut, dar și eficient, având rezultate vizibile. Mi-a plăcut și faptul că deși predă, ea însăși continuă să studieze pentru a găsi cele mai bune și cele mai sănătoase tehnici pentru dicție și respirație și împărtășește cunoștințele sale într-un mod ușor de înțeles.”

Ana-Maria Popescu

reporter sportiv Știrile Pro TV

„Valentina is an excellent teacher! After her Media Training, as a spokesman for my company, I am able to deliver compelling TV interviews and press conferences about our multinational’s products. I loved this course so much that I also sent my team leaders to learn how to craft a TV interview, a speech, a presentation, or a press conference. They were also thrilled with Valentina’s teaching techniques. She’s fun, empathetic, easy-going, and a true professional! She made learning fun and helped us shine! Thank you, Valentina! Keep up the great work! It’s obvious that you are passionate about your work. Hugs!”

Vedrana Ivic

Head Of Marketing Communications and Digital at Global Payments Inc.

„Recomand cursul Valentinei tututor directorilor de companii și șefilor de departamente. Când am venit la curs, am crezut că absolvisem facultatea, dar după primele 20 de minute mi-am dat seama că sunt încă new entry la liceu. Am o părere bună despre mine, dar nu știam că am atât de învățat. Trebuie să asculți și să fii deschis la multe repetiții. Am învățat să vorbesc direct, scurt, la obiect, cu sens. Exercițiul de respirație diafragmatică mi-a schimbat complet viața și l-am dat mai departe și copiilor mei. M-a relaxat foarte mult și m-a învățat să-l folosesc ca să-mi controlez emoțiile și să nu mai rămân fără aer în mijlocul cuvântului. Recomand din tot sufletul cursul Valentinei! Este o investiție minimă în tine, cu rezultate pe viață.”