SHIFT LIKE A PRO este un workshop de public speaking în București, 100% practic, creat pentru profesioniștii care vor să-și antreneze mesajele în fața publicului și a camerei de filmat.

Vino cu mesajul tău și-l exersezi de la idee la livrarea în fața publicului și a camerei de filmat. Poți să antrenezi o prezentare, un discurs, un pitch, un reel sau un interviu TV. Susții mesajul, primești feedback, aplici recomandările și-l repeți ca să obții o variantă cât mai clară și mai convingătoare.

La SHIFT LIKE A PRO nu vii să asculți trei ore de teorie. Repeți în condiții cât mai apropiate de situațiile reale în care trebuie să vorbești în profesia ta.

Locul este confirmat după efectuarea plății online.

Valentina Pufulescu, trainer de public speaking și fondatoarea SHIFT

Marți, 17 noiembrie 2026

Ora:
18:00-21:00

Studio TV SHIFT București

Preț:
390 lei

Maximum 8 participanți

Alege data sau datele la care vrei să participi și rezervă-ți locul

17 NOIEMBRIE

2026

18:00–21:00

12 IANUARIE

2027

18:00–21:00

23 FEBRUARIE

2027

18:00–21:00

30 MARTIE

2027

18:00–21:00

11 MAI

2027

18:00–21:00

Studio TV SHIFT București · 490 lei/participant · Maximum 5 participanți/ediție

După alegerea datei, vei ajunge pe pagina produsului cu ediția respectivă deja selectată. Locul este confirmat după efectuarea plății online.

Știi tehnicile de vorbit eficient în public.
Dar când ai exersat ultima dată?

Antrenează reflexele bune de comunicare

Poți să citești despre structură, dicție, postură sau gestionarea emoțiilor. Poți să termini un curs și să înțelegi exact ce ai de făcut. Dar reflexele de comunicare nu se păstrează în notițe. Se construiesc și se mențin prin practică. Prin repetiție, repetiție, repetiție.

Nu testa discursul în situația reală

Prezentarea importantă de la serviciu, discursul, ședința, interviul TV, reelul pentru social media sau conferința nu sunt cele mai bune locuri în care să testezi pentru prima dată un mesaj. SHIFT LIKE A PRO îți oferă spațiul în care să repeți înainte ca miza să fie reală.

Ai un mesaj real

Lucrezi la o prezentare, un discurs, un pitch, un interviu sau un reel pe care vrei să-l postezi.

Ai un public real

Nu repeți singur, în gând. Vorbești în fața unui public care nu te judecă fiindcă are aceleași emoții și nevoi ca și tine.

Primești feedback

Afli ce faci deja bine ca să știi ce să scoți în față, dar și ce te sabotează ca să știi ce să corectezi.

Uite cum a fost la prima ediție SHIFT LIKE A PRO

Prima ediție a reunit shifteri diferiți, cu mesaje și mize profesionale diferite.

Și asta este bine. Mai ales că nu aplic aceeași rețetă tuturor, ci adaptez antrenamentul personalității și scopului fiecăruia. Căutăm povești relevante și răspundem la întrebările esențiale: Ce trebuie să rețină publicul? Ce poveste dă sens mesajului? Cum păstrăm vocea autentică a fiecărui shifter?

În cazul Elisabetei, schimbarea perspectivei a ajutat-o să-și refacă mesajul în aproximativ 30 de minute. A rămas profesionist, dar a devenit mai clar, mai personal și mai apropiat de felul în care gândește și vorbește ea.

Apoi fiecare și-a livrat mesajul cu microfonul în mână, reflectoarele aprinse și camera pe REC. Am analizat nu doar cuvintele, ci și vocea, privirea, postura, gesturile și pauzele.

Am exersat și cititul de pe prompter, fără să pierdem naturalețea, intonația și conexiunea cu publicul. Ceilalți shifteri au oferit perspective și au confirmat dacă mesajul a ajuns unde trebuia.

La final n-am avut prestații „perfecte”, ci profesioniști cu mai multă încredere în felul în care comunică în public.

Un antrenament 100% practic.
Nu încă un curs.

SHIFT LIKE A PRO este un workshop de public speaking în București, cu o durată de trei ore, construit pentru profesioniștii care vor să-și păstreze și să-și îmbunătățească reflexele bune de comunicare.

Fiecare participant vine cu propriul mesaj de maximum trei minute. Îl susține în fața grupului și a camerei de filmat, primește feedback individual, aplică recomandările și îl repetă.

Nu lucrăm toți pe aceeași temă. Lucrăm pe situațiile reale în care fiecare are nevoie să comunice mai eficient.

Grupul devine publicul tău de antrenament. Înveți din propriile repetiții, din cele ale celorlalți, dar și din mesajele, întrebările și feedbackul întregului grup și al meu.

Poți să exersezi cum să construiești un mesaj captivant, cum să ai o postură corectă, cum să folosești limbajul corpului, mimica și gesturile, dar și cum să ții corect microfonul și unde să privești când ești filmat.

Tu alegi mesajul de care ai nevoie acum.

Poți veni cu un mesaj deja scris sau doar cu situația în care urmează să vorbești. Înaintea întâlnirii vei primi un scurt ghid de pregătire, ca să folosim timpul din studio pentru practică.

Prezentare corporate

Introducerea, o secțiune dificilă sau concluzia unei prezentări pentru colegi, management sau clienți.

Discurs pe scenă

Un fragment dintr-un keynote, discurs de conferință, gală sau eveniment profesional.

Pitch de business

Prezentarea unei idei, a unui proiect, a unei afaceri sau a unei propuneri comerciale.

Semnătură profesională

Prezentarea ta în 60-90 de secunde prin care spui cine ești, cu ce te ocupi și de ce contează asta pentru public.

Interviu TV sau podcast

Două-trei răspunsuri importante, ideea principală și reacția la întrebări dificile.

Panel sau sesiune de întrebări

Intervenția de început, răspunsuri clare și revenirea la mesajul principal.

Mesaj pentru echipă

O schimbare, o decizie, un feedback sau o conversație profesională cu miză.

Video, webinar sau curs

Un mesaj pentru camera de filmat, un reel profesional sau un fragment de training.

Mesajul pregătit pentru antrenament va avea maximum trei minute. Dacă ai o prezentare mai lungă, alegem împreună fragmentul cu cea mai mare miză.

Workshop de public speaking în București: ce antrenăm concret

Feedbackul nu este general. Îl adaptez mesajului și nevoii tale. Nu încercăm să corectăm totul
deodată. Identificăm două-trei schimbări care pot produce cel mai mare efect și le exersăm imediat.

Mesaj și structură

Scop, public, selecția ideilor, început cu poveste relevantă pentru mesajul de business, fir roșu, exemple concrete, comparații, slide-uri aerisite dacă ai PPT și final puternic.

Dicție și voce

Pronunție, respirație, volum, ritm, pauze, intonație și controlul ăăă-urilor.

Postură și limbajul corpului

Poziție corectă, gesturi, contact vizual, mimică, cum ții microfonul corect în mână, cum folosești eficient recuzita, cum prezinți când ai suport vizual, slide-uri în PowerPoint.

Emoții și situații dificile

Controlarea emoțiilor sub presiunea mizei și a publicului exigent, lapsus, fir roșu, spontaneitate, răspunsuri eficiente la întrebări dificile, prezența în fața camerei de filmat.

Prezinți. Primești feedback. Corectezi. Repeți.

1

Prezinți contextul, publicul și obiectivul mesajului pe care vrei să-l antrenezi.

2

Îți susții mesajul în fața grupului și a camerei de filmat.

3

Primești feedback individual, cu observații și recomandări concrete.

4

Repetăm în grup respirația, vocea, postura, controlul emoțiilor.

5

Aplici schimbările, repeți pasajele importante și susții din nou mesajul.

6

Pleci cu priorități clare pentru următoarea situație în care vei vorbi în public.

Ce se întâmplă la antrenamentul SHIFT rămâne la antrenamentul SHIFT. Nicio filmare și nicio imagine nu vor fi publicate fără acordul tău explicit.

Cu ce pleci de la antrenament

Nu pleci doar cu impresia că ai exersat. Pleci știind ce faci deja bine și ce poți să îmbunătățești.

  • o versiune mai clară și mai bine structurată a mesajului tău;
  • feedback concret despre conținut, voce, postură și livrare;
  • două-trei priorități de antrenament potrivite nevoii tale;
  • experiența de a vorbi în fața unui public real, într-un spațiu sigur;
  • mai multă claritate despre cum să te pregătești pentru momentul cu miză;
  • acces la filmarea realizată în timpul exercițiului.
Workshop de public speaking în București – antrenament în Studio TV SHIFT

Înainte de antrenament, o mini-expediție prin Casa Presei Libere

SHIFT LIKE A PRO are loc chiar în Casa Presei Libere, Piața Presei Libere nr. 1, sector 1, București.

Drumul de la intrarea în clădire până la Studio TV SHIFT durează trei minute. Doar că, într-o clădire atât de mare și de alambicată, trei minute se pot transforma ușor într-o adevărată expediție.

De aceea, după ce îți rezervi locul, vei primi pe e-mail un video în care te ghidez pas cu pas: de când parchezi în fața Casei Presei Libere și intri în clădire, până când ajungi la ușa studioului.

Astfel, până ajungi în studio, faci și o scurtă călătorie prin istoria uneia dintre cele mai cunoscute clădiri ale Bucureștiului. ♥

Construită în anii ’50 după model stalinist

104 metri înălțime, mai înaltă ca Big Ben, Londra

Fosta Casă a Scânteii, casa presei de partid

A apărut pe bancnota de 100 de lei

După plată primești pe e-mail ghidul video complet pentru sosire și plecare.

Antrenament în Studio TV SHIFT

Exersezi în condițiile în care chiar vorbești în public.

În Studio TV SHIFT ai în față publicul, camera de filmat, microfonul, luminile și, dacă mesajul tău o cere, prompterul sau recuzita. Nu simulăm comunicarea doar din scaun. Construim condiții cât mai apropiate de situația pentru care te pregătești.

Poți repeta din picioare sau de pe fotoliu, cu PPT pe ecran, în fața camerei de filmat, a laptopului sau într-o simulare de interviu TV. Adaptez formatul mesajului tău.

Cum a devenit Casa Presei „acasă” pentru SHIFT

Înainte să-mi construiesc studioul, am lucrat aproape 15 ani în Casa Presei Libere. Aici aveau sediul televiziunile pentru care am lucrat. Și când depășeam 12 ore de muncă, spuneam: „Casa Presei nu e acasă”.

Ani mai târziu mi-am construit în aceeași clădire exact locul în care chiar mă simt acasă. Și-mi doresc ca atunci când îmi treci pragul, să te simți și tu la fel.

Aici nu trebuie să demonstrezi că ești perfect, ci să te antrenezi ca să poți livra un mesaj în cele mai bune condiții posibile pentru tine.

Studio TV SHIFT înainte și după amenajare, în Casa Presei Libere

Cum am transformat o cameră anostă în Studio TV SHIFT

 

Am muncit cu mâinile mele ca să transform o cămăruță anostă într-un spațiu safe în care poți să spui fără să te simți judecat „nu știu”, „mi-e frică”, „mai vreau să încerc o dată”. Un spațiu aproape terapeutic, spun shifterii, în care au revelații, își văd mai clar potențialul și pleacă acasă cu mai multă încredere în ei. Un spațiu în care să ai curaj să vorbești, să greșești, să crești. Exact ca acasă.

În clipul de mai jos îți arăt procesul. Cum, împreună cu familia și prietenii, am curățat, am reparat, am zugrăvit, am văruit, am cărat materiale, am ales culori, lumini, mobilier și fiecare detaliu al spațiului.

Acest workshop de public speaking în București este pentru tine dacă:

  • ai terminat un curs SHIFT și vrei să continui antrenamentul;
  • ai urmat un alt curs de public speaking și ai nevoie de practică;
  • susții deja prezentări, ședințe, cursuri, interviuri sau discursuri;
  • ai un mesaj real pe care urmează să-l livrezi;
  • vrei feedback personalizat, nu doar informații generale;
  • ești dispus să vorbești, să primești feedback și să repeți.

Această sesiune nu este un curs introductiv de public speaking și nu înlocuiește un proces complet de pregătire individuală. Nu rescriem integral o prezentare de 30-40 de minute. Alegem fragmentul cu cea mai mare miză și îl antrenăm aplicat.

În imaginile din dreapta vezi shiftul cursanților înainte și după antrenamentul SHIFT. Au o postură stabilă, umerii drepți, privirea sus, vorbesc cu mai multă încredere și țin corect microfonul în mână. Vom repeta toate acestea și la workshop. 

De ce să te antrenezi cu mine

Sunt Valentina Pufulescu, jurnalist și trainer de comunicare. Am lucrat 21 de ani în televiziune ca reporter, corespondent special acreditat la Guvernul României, prezentator de știri, moderator de emisiuni și editor coordonator.

De 6 ani, antrenez profesioniști din România și din străinătate să vorbească eficient în public. Oriunde. Oricând. Offline. Online.

Practic, îi ajut să-și găsească ideile potrivite pentru situația în care comunică, să-și structureze mesajul și să găsească povești, comparații, recuzite potrivite care să le facă mesajul ușor de urmărit, ușor de înțeles, ușor de reținut.

Apoi îi ghidez cum să livreze mesajul clar, natural și convingător, fie că vorbesc de pe scenă, la televizor, în ședințe, în social media, în corporație sau în întâlnirile de networking.

Metoda SHIFT combină experiența acumulată în televiziune, unde am perfecționat tehnici de public speaking, dicție, voce, respirație, postură, storytelling și gestionarea emoțiilor. Integrez în antrenament și metode inspirate, documentate și testate din domenii și științe precum logopedie, foniatrie, logoritmică, logonutriție, neuroștiință, psihologie comportamentală, kinetoterapie, sport.

Scopul antrenamentului este să lucrăm pe mesajele tale reale și să repetăm până când schimbarea se vede și se aude. Și, foarte important, să conștientizezi și tu schimbarea, pentru că știu că ești cel mai mare critic al tău.

25 de ani

experiență în jurnalism

21 de ani

experiență în televiziune

1.000+

profesioniști antrenați

100%

practică

Experiență testată alături de profesioniști și echipe din:

Ce spun shifterii despre experiența SHIFT

Feedback de la profesioniști care au exersat prin prezentări, filmări și multe repetiții.

Ai participat la SHIFT LIKE A PRO?

Scrie o recenzie

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Prima ediție SHIFT LIKE A PRO

Workshop

premium

Ora

18:00-21:00

Loc

Studio TV SHIFT

Participanți

Maximum 5

Preț

490 lei/participant

Plata se face online, în siguranță, prin Stripe. Poți plăti cu cardul, Apple Pay sau Google Pay, pe dispozitivele compatibile. După confirmarea plății, locul tău este rezervat automat și primești pe e-mail factura fiscală și toate informațiile despre accesul în studio. Îți rezervi locul doar după înregistrarea plății.

Întrebări frecvente despre workshopul SHIFT

Nu. Sesiunea este deschisă atât absolvenților SHIFT, cât și profesioniștilor care au o experiență minimă de vorbit în public și vor să exerseze un mesaj real.

SHIFT LIKE A PRO nu este un curs introductiv. Este o sesiune practică de trei ore. Nu trebuie să fii un vorbitor experimentat, dar trebuie să fii dispus să susții un mesaj în fața grupului și să aplici feedbackul primit.

Vei veni cu un mesaj de maximum trei minute sau cu un fragment de maximum trei minute dintr-o prezentare mai amplă. După confirmarea locului vei primi un scurt ghid de pregătire.

Da. Poți folosi slide-uri dacă fac parte din situația reală pentru care te pregătești. Vom lucra însă pe un fragment clar delimitat, nu pe o prezentare completă de 30-40 de minute.

Da. Putem simula două-trei întrebări importante și putem antrena răspunsurile, ideea principală, vocea, postura și relația cu camera.

Da, filmarea este folosită ca instrument de antrenament și feedback. Nicio imagine nu va fi publicată fără acordul tău explicit.

Da, vei primi toate înregistrările cu tine și le poți folosi cum consideri de cuviință.

Completezi datele de facturare și achiți online. Locul este confirmat imediat după aprobarea plății.

Poți plăti online cu cardul, Apple Pay sau Google Pay, pe dispozitivele compatibile. Plata este procesată în siguranță prin Stripe.

Da. Plata este procesată prin Stripe, iar datele complete ale cardului nu sunt stocate pe site-ul SHIFT.

Da. Imediat după ce achiți, vei primi pe e-mail factura fiscală. Dacă vrei factură pe firmă, asigură-te că completezi corect informațiile.

Locul nu este rezervat, iar tu poți încerca din nou cu același card sau cu o altă metodă de plată.

Mai poți plăti prin transfer bancar, în contul VP MEDIA AND TRAININGS SRL, IBAN: RO44RNCB0280168433270001. După ce achiți, trimite-mi dovada confirmării plății pe adresa contact@valentinapufulescu.ro sau pe numărul de WhatsApp 0735902061 și revin la tine cu factura fiscală și datele de acces către Studio TV SHIFT.

Mi-ar părea rău să se întâmple asta. Dacă nu mai poți participa și nu mă anunți cu minimum trei zile înainte, nu îți pot returna banii. În această situație, îți poți rezerva locul la următoarea sesiune sau poți oferi locul tău altei persoane de la care îți poți recupera banii.

Studio TV SHIFT se află chiar în Casa Presei Libere, din Piața Presei Libere, numărul 1, sector 1, București. Dar accesul este puțin complicat, așa că după confirmarea plății primești adresa completă și indicațiile de acces. Îți voi trimite pe mail un link cu un video prin care te ghidez, pas cu pas, către studio. Din parcare până la studio ai de mers trei minute.

Dacă nu reușești să vizualizezi videoclipul pe care ți-l trimit pe mail, în care te ghidez pas cu pas către studio, sună-mă la numărul de telefon 0735.902.061 și te voi direcționa personal.

Dacă vrei să urmezi un curs întreg de comunicare,
alege de mai jos varianta care ți se potrivește

PUBLIC SPEAKING

Dacă vorbești des în ședințe, cu clienții, partenerii de business sau vrei să începi să-ți faci vocea auzită în branșa ta, cursul de Public Speaking SHIFT este potrivit pentru tine.

MEDIA TRAINING

Dacă scopul tău este să vorbești clar, coerent, concis, convingător la televizor și să gestionezi eficient relația cu jurnaliștii, Media Training SHIFT este potrivit pentru tine.

CURS DE DICȚIE

Dacă vorbești prea repede, nu pronunți corect cuvintele, te bâlbâi din cauza emoțiilor sau vocea n-are vlagă, cursul de Dicție SHIFT  este potrivit pentru tine.

RETREAT SHIFT

Dacă vrei să ai o experiență unică și să înveți să comunici eficient în public într-un mediu inedit, Retreatul de Public Speaking SHIFT este potrivit pentru tine.

Pe curând, shifter!

Cu pasiune și shift bun,
Valentina

We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. We also share information about your use of our site with our social media, advertising and analytics partners. View more
Cookies settings
Accept
Privacy & Cookie policy
Privacy & Cookies policy
Cookie name Active

Cine ești (suntem)

Adresa sitului web este: https://valentinapufulescu.ro.

Comentarii

Când vizitatorii lasă comentarii pe sit, colectăm datele arătate în formularele de comentarii, dar și adresa IP a vizitatorului și șirul agenților utilizator din navigator pentru a ne ajuta la detectarea spamului.

Un șir făcut anonim (numit și un hash), creat din adresele tale de email, poate fi furnizat serviciului Gravatar pentru a vedea dacă îl folosești. Politica de confidențialitate a serviciului Gravatar este disponibilă aici: https://automattic.com/privacy/. După aprobarea comentariului, fotografia ta de profil este vizibilă pentru public lângă comentariul tău.

Media

Dacă încarci imagini pe situl web, ar trebui să eviți încărcarea imaginilor care au incluse date de locație înglobate (EXIF GPS). Vizitatorii sitului web pot descărca și extrage toate datele despre locație din imaginile de pe sit.

Cookie-uri

Dacă lași un comentariu pe situl nostru, poți opta pentru salvarea în cookie-uri a numelui, adresei de email și sitului tău web. Acestea sunt pentru confortul tău, astfel nu mai trebuie să le completezi din nou când lași un alt comentariu. Aceste cookie-uri vor fi valabile un an.

Dacă mergi la pagina noastră de autentificare, vom seta un cookie temporar pentru a determina dacă navigatorul tău acceptă cookie-uri. Acest cookie nu conține date personale și este eliminat când închizi navigatorul.

Când te autentifici, vom seta și câteva cookie-uri pentru a-ți salva informațiile de autentificare și opțiunile de afișare pe ecran. Cookie-urile de autentificare sunt păstrate două zile, iar cele pentru opțiuni de afișare pe ecran sunt păstrate un an. Dacă selectezi „Ține-mă minte”, cookie-urile tale de autentificare vor fi păstrate două săptămâni. Dacă te dezautentifici din cont, cookie-urile de autentificare vor fi eliminate.

Dacă editezi sau publici un articol, un cookie suplimentar va fi salvat în navigatorul tău. Acest cookie nu include date personale și indică pur și simplu ID-ul articolului pe care tocmai l-ai editat. El expiră după 1 zi.

Conținut înglobat de pe alte situri web

Articolele din acest sit pot include conținut înglobat (de exemplu, videouri, imagini, articole etc.). Conținutul înglobat de pe alte situri web se comporta exact la fel ca și cum vizitatorii au vizualizat un alt sit web.

Aceste situri web pot să colecteze date despre tine, să folosească cookie-uri, să înglobeze urmărirea suplimentară de la părți terțe și să-ți monitorizeze interacțiunea cu conținutul înglobat, inclusiv să-ți urmărească interacțiunea cu conținutul înglobat dacă ai un cont și ești autentificat în acel sit web.

Cu cine partajăm datele tale

Dacă ceri resetarea parolei, adresa ta IP va fi inclusă în emailul pentru resetare.

Cât timp îți păstrăm datele

Dacă lași un comentariu, comentariul și metadatele lui sunt păstrate pe o perioadă nedeterminată. Așa putem recunoaște și aproba automat toate comentariile următoare în loc să le ținem într-o coadă pentru moderare.

Pentru utilizatorii (dacă există) care se înregistrează pe situl nostru web, stocăm și informațiile personale pe care le furnizează în profilul lor de utilizator. Toți utilizatorii își pot vedea, edita sau șterge informațiile personale oricând (dar nu își pot schimba numele de utilizator). De asemenea, administratorii sitului web pot vedea și edita aceste informații.

Ce drepturi ai asupra datelor tale

Dacă ai un cont sau ai lăsat comentarii pe acest sit web, poți cere să primești un fișier de export cu datele personale pe care le deținem despre tine, inclusiv toate datele pe care ni le-ai furnizat. De asemenea, ne poți cere să ștergem toate datele personale pe care le deținem despre tine. Acestea nu includ toate datele pe care suntem obligați să le păstrăm în scopuri administrative, juridice sau de securitate.

Unde îți trimitem datele

Comentariile vizitatorilor pot fi verificate printr-un serviciu automat de detectare a spamului.

Save settings
Cookies settings
convertful-api